Xiaomi Mi Band 4

La nueva Xiaomi Mi Band 4 ha sido el reemplazo perfecto a mi ya vetusta Mi Band 2. Después de…

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Pilares de una vida sana

Hace un tiempo, casi año y medio que empece un cambio de vida. Un cambio de hábitos que ha afectado a todos…

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Los 4 ejercicios básicos

Este mes toca una entrada corta pero intensa. Los cuatro ejercicios clásicos del gimnasio: press de banca, peso muerto, sentadillas…

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Empezar a correr

Finalmente, y sobretodo después de leer el libro Cómo me convertí en runner si odiaba correr, he decidido empezar a correr.…

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Cómo me convertí en runner si odiaba correr

Uno de los regalos de las pasadas navidades fue el libro Cómo me convertí en runner si odiaba correr. Se…

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Rutina de Core

Una de las frases que más escuche el año pasado, tanto por parte de fisioterapeutas, entrenadores, compañeros del gimnasio, etc..…

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Rutinas rápidas para estas fiestas

Como ya comenté la semana pasada, una de las claves para pasar las fechas navideñas es no dejar de entrenar.…

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Sobrevivir a diciembre

Diciembre es el mes maldito cuando se trata de hacer deporte y mantener el equilibrio en la alimentación. Entre eventos…

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Rutina de estiramientos matinales

Uno de los principales problemas que he ido adquiriendo con el paso de los años han sido las malas posturas,…

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Blogs y canales de Youtube sobre fitness

El cambio de vida que inicié en 2.017 me ha llevado en 2.018 a poder desarrollar una de las actividades…

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