Entrenar de vacaciones

Una de las cosas que no he querido dejar de hacer durante mi viaje a Japón ha sido dejar de…

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Xiaomi Mi Band 4

La nueva Xiaomi Mi Band 4 ha sido el reemplazo perfecto a mi ya vetusta Mi Band 2. Después de…

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Fuertafit

Cuando empecé con el cambio de estilo de vida hace más de un año sabía que habría momentos difíciles o…

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Pilares de una vida sana

Hace un tiempo, casi año y medio que empece un cambio de vida. Un cambio de hábitos que ha afectado a todos…

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Asanas matinales de yoga

Hay gente que por las mañanas no es persona, les cuesta mucho arrancar y necesitan café u otro tipo de…

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Los 4 ejercicios básicos

Este mes toca una entrada corta pero intensa. Los cuatro ejercicios clásicos del gimnasio: press de banca, peso muerto, sentadillas…

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Empezar a correr

Finalmente, y sobretodo después de leer el libro Cómo me convertí en runner si odiaba correr, he decidido empezar a correr.…

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Cómo me convertí en runner si odiaba correr

Uno de los regalos de las pasadas navidades fue el libro Cómo me convertí en runner si odiaba correr. Se…

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Rutina de Core

Una de las frases que más escuche el año pasado, tanto por parte de fisioterapeutas, entrenadores, compañeros del gimnasio, etc..…

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Primer lunes de 2019: respiración

Nada mejor que empezar el año con ganas y energías positivas, con fuerza para afrontar los 365 días que vienen…

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